아보카도 토스트 - 소주 탈수 마늘 Inc.

이것은 여러분이 알아야 할 가장 쉽고 마지막 아보카도 토스트 레시피입니다. 레시피를 기억한 다음 좋아하는 아보카도 토스트 리프를 만드는 출발점으로 사용하세요. 그 위에 계란을 올리고 참치 샐러드를 얹거나 푹신한 알팔파 새싹을 얹어 건강하고 만족스러운 식사를 즐겨보세요. 토핑을 섞을 수도 있습니다. 저희는 일본식 후리카케나 베이글 양념을 모두 좋아합니다.

Emily Lachtrupp은 영양 상담, 요리법 분석 및 식사 계획 분야의 경험이 있는 공인 영양사입니다. 그녀는 당뇨병, 체중 감소, 소화 문제 등으로 어려움을 겪는 고객과 함께 일해 왔습니다. 여가 시간에는 가족과 개 윈스턴과 함께 버몬트에서 제공하는 모든 것을 즐기는 그녀의 모습을 볼 수 있습니다.

아보카도 토스트는 의견이 분분합니다. 충분히 먹을 수 없거나, 그 이야기를 듣는 것이 완전히 지겨워질 수도 있습니다. 아보카도 토스트 요리법이 너무 많아서 어떤 것은 간단하고 다른 것들은 더 복잡합니다. 우리가 아보카도의 정점에 도달했는지 궁금해하기 쉽습니다.

하지만 이 공개된 인스타그램용 놀라운 작품을 삭제하기 전에 먼저 우리가 아보카도 토스트를 좋아하는 이유를 기억해 봅시다. 딱딱한 통밀 빵 위에 으깬 아보카도를 바르고 올리브 오일, 고춧가루, 바다소금으로 마무리하면 그보다 훨씬 맛있을까요? 건강에 좋은 불포화 지방과 섬유질이 풍부하고, 간편한 아침 식사나 간식이 됩니다.

그러니 랍스터, 송로 버섯, 금 조각을 얹은 멋진 바지 버전이나 아보카도 아트, 아보카도 장미, 아보카도 토스트 초콜릿 바와 같은 파생 상품은 잊어버리세요. 100% 실속 있는 완벽한 아보카도 토스트 레시피가 필요합니다. 더 이상 보지 마십시오.

½ 작은 아보카도

신선한 레몬즙 ½티스푼

코셔 소금 ⅛티스푼

갓 갈은 후추 ⅛티스푼

구운 통곡물 빵 1조각

엑스트라 버진 올리브 오일 ½티스푼

장식용 말돈 바다 소금 플레이크 또는 레드 페퍼 플레이크(선택 사항)

작은 그릇에 아보카도, 레몬즙, 소금, 후추를 섞습니다. 포크 뒷면으로 가볍게 으깨주세요.

으깬 아보카도 혼합물을 곁들인 구운 빵을 얹습니다. 올리브 오일을 뿌리고 원하는 토핑을 뿌립니다.

완벽한 아보카도 토스트를 위해서는 재료의 품질이 중요합니다. 신선하고 딱딱한 통밀빵과 최고의 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하세요.

영양 정보는 등록 영양사가 성분 데이터베이스를 사용하여 계산하지만 추정치로 간주되어야 합니다.

* 일일 섭취량(DV)은 매일 섭취해야 하는 영양소의 권장량입니다. 영양 라벨에 표시된 일일 기준치(%DV)는 특정 음식이나 레시피의 1회 제공량이 각 총 권장량에 얼마나 기여하는지를 알려줍니다. 식품의약청(FDA)에 따르면 일일 권장량은 표준 2,000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 필요한 칼로리에 따라 또는 건강 상태에 따라 특정 영양소가 다소 필요할 수 있습니다. (예를 들어, 심장 건강에 좋은 식단을 따르는 사람들은 표준 식단을 따르는 사람들에 비해 매일 나트륨을 덜 섭취하는 것이 좋습니다.)

(-) 현재 이 영양소에 대한 정보가 없습니다. 의학적 이유로 특별 식이 요법을 따르고 있는 경우, 귀하의 개인 영양 요구 사항을 더 잘 이해하기 위해 주치의 또는 등록 영양사와 상담하십시오.