린드버그: 임신과 침술 지원팀

애니 린드버그

애니 린드버그

2023년 6월 5일 월요일

.story_body, p { 줄 높이: 1.5; 여백-하단: 1.2rem; }

작년에 나는 출산 능력을 키우고 임신을 준비하는 데 있어 침술이 할 수 있는 역할에 대해 글을 썼습니다. 이제 저는 침술이 임신 기간 동안 여성에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 중요한 방법을 공유하게 되어 기쁩니다.

임신 중에는 즐거운 기대와 설렘뿐만 아니라 불안과 육체적인 어려움도 많습니다. 인생을 변화시키는 전환기 동안 의지할 강력한 지원 팀을 모으는 것이 중요합니다. 귀하의 침술사는 핵심 팀 구성원이 될 수 있습니다.

메스꺼움과 구토

연구에 따르면 임산부의 약 80%가 임신 중에 메스꺼움을 경험하고, 60%는 약간의 구토를 겪는 것으로 나타났습니다. 훨씬 더 적은 수의 여성이 극심한 입덧, 임신 입덧, 지속적인 구토, 탈수, 현기증, 영양실조를 앓고 있습니다. 임신과 관련된 메스꺼움 및 구토 관리를 위한 약리학적 옵션은 성장하는 태아에 대한 안전 문제로 인해 제한됩니다. 다행스럽게도 무작위 대조 연구와 침술의 고대 사례 연구 계통은 거의 어디에나 존재하는 임신 곤경에 대한 침술 치료의 안전성과 효과를 확증합니다.

내 진료소에서는 메스꺼움의 치료뿐만 아니라 예방을 위해 정기적으로 침술을 사용합니다. 왜 구역질이 나나요? 그리고 환자들에게 집에서 스스로 치료할 수 있는 지압 방법을 제공합니다. 수분을 유지하고, 적은 양의 식사를 자주 하는 등 배와 코에 부담이 없는 음식에 집중하고, 생강이나 페퍼민트 허브차를 첨가하는 것은 모두 메스꺼움 예방에 도움이 됩니다.

중국 의학의 지혜는 항메스꺼움 효능 측면에서 신선한 생강 뿌리와 말린 생강(향신료 또는 티백)을 구별합니다. 신선한 생강을 선택하세요. 뿌리를 4분의 1 크기로 잘라 물에 몇 분간 끓인 후 식힌 후 차를 마십니다. 다른 옵션도 있습니다. 예를 들어, "위열 징후"가 있는 여성(예: 속쓰림이나 변비로 인해 지나치게 따뜻함을 느끼는 경우)은 페퍼민트 차가 생강보다 더 도움이 되는 경우가 많습니다.

허리 및 골반 통증

메스꺼움 후 가장 자주 언급되는 임신 관련 불만은 골반 및 허리 통증입니다. 대조 연구에 대한 메타 분석에 따르면 침술은 통증 수준을 크게 줄이고 자유롭게 움직이고 일상 업무를 수행할 수 있는 기능적 능력을 향상시켜 허리와 골반에 불편함이 있는 임산부의 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

임신 14주가 지나면 여성의 골반 인대가 부드러워지고 늘어나 성장하는 태아가 골반에 적응할 수 있도록 하고 출산을 위해 신체와 골반을 준비할 수 있습니다. 아기가 성장함에 따라 엄마의 자세도 자연스럽게 바뀌고 그에 따라 체중도 늘어나게 됩니다. 이러한 모든 변화는 허리와 골반 근육 및 관절에 스트레스를 주어 통증을 유발합니다. 치료하지 않으면 산모가 임신 기간을 거치면서 관련 불편함의 빈도와 심각성이 증가하는 경향이 있습니다. 침술은 허리와 골반으로의 건강한 혈류를 안전하게 촉진하고 염증을 줄이고 아픈 근육을 이완시켜 긴장을 크게 완화시킵니다.

정서적 문제

모성은 중대하고 감정적으로 충만한 삶의 전환기입니다. 예비 엄마들은 오랫동안 기다려온 임신이 확정된 후 희열을 느낄 수도 있습니다. 그들은 또한 유산 가능성, 아기의 태아 건강, 다가오는 분만에 대한 두려움과 관련된 불안과 씨름하는 경우가 많습니다. 다른 우려 사항은 아이를 오늘날의 세계로 데려오는 것에 대한 특정 망설임은 말할 것도 없고, 일-가정-생활 균형 관리 및 아기가 태어난 후 관계 역학의 변화와 관련될 수 있습니다. 급격하게 변화하는 임신 호르몬은 여성의 신체와 정신을 변화시킬 뿐만 아니라 정서적 변화도 악화시킬 수 있습니다.