생강이 메스꺼움을 치료할 수 있나요? 위장병 전문의가 밝히는 매운 진실

확실히 아프지 않습니다.

스시의 가장 친한 두 친구는 생강과 와사비입니다. 각각은 약간의 풍미를 제공하지만 Cedars-Sinai Medical Center의 위장병 전문의인 Ali Rezaie는 연한 노란색을 선호합니다. Rezaie는 Inverse에 "저는 스시를 먹을 때 생강 4접시를 더 달라고 하는 사람입니다"라고 말했습니다. 그는 맛 때문에 그것을 가장 좋아하지만 장 전문 의사로서 뿌리가 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 이점을 가질 수 있다고 생각합니다.

5,000년 동안 중국과 인도 문화에서는 사람들에게 생강을 대접해 왔습니다. 그러나 서구 세계에서는 여전히 의학적 인정을 얻고 있습니다. 생강을 조사한 109개 임상시험에 대한 2020년 검토에서는 절반 미만의 연구(43개)가 생강의 건강상의 이점에 대한 설득력 있는 증거를 제시한 것으로 나타났습니다. Rezaie와 같은 의사는 특정 질환이 있는 환자에게 생강을 권장할 수 있지만 전반적으로 생강은 여전히 ​​전통적인 서양 약물과 동일한 입지를 갖고 있지 않습니다.

설탕에 절인 생강 씹는 사탕과 사탕은 멀미나 멀미가 있을 경우 기내 반입으로 인기가 높습니다. 하지만 실제로 작동합니까?

위장병 전문의인 알리 레자이(Ali Rezaie)는 생강이 메스꺼움, 특히 입덧을 완화시킨다는 증거가 있다고 말합니다. 주의할 점은 애초에 메스꺼움이 발생하는 이유를 우리가 아직 실제로 이해하지 못한다는 것입니다. Rezaie에 따르면 인체 내의 다양한 메커니즘이 메스꺼움을 유발할 가능성이 높지만 그 중 많은 부분은 아직 잘 이해되지 않습니다. 이로 인해 생강이 이 문제를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있는지, 그리고 어떻게 도움이 될 수 있는지 정확히 찾아내기가 어렵습니다.

"유사한 치료법으로 모든 메스꺼움을 반드시 치료할 수는 없습니다"라고 그는 말합니다. 생강이 가장 효과적으로 억제하는 메스꺼움은 경증에서 중등도의 입덧입니다.

그러나 뱃멀미나 멀미의 경우에는 일반의약품이나 처방약이 더 효과가 있을 것이라고 Rezaie는 말합니다. 생강을 항메스꺼움제와 비교한 2011년 연구에서는 처방약인 메토클로프라미드가 생강보다 참가자의 메스꺼움을 완화하는 데 더 나은 것으로 나타났습니다.

많은 사람들이 화학 요법을 받는 동안 메스꺼움을 경험하기도 합니다. Rezaie는 현재로서는 생강이 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 많지 않으며 현재로서는 처방약을 계속 복용하는 것이 더 낫다고 말합니다. 그는 몇 가지 유망한 임상 시험이 진행 중이라고 말했습니다.

많은 사람들이 생강을 칭찬하지만 현재 입덧 완화제로서의 증거가 가장 많습니다.

Rezaie는 진실은 생강이 신체에서 어떻게 작용하는지 실제로 알지 못한다고 말합니다. 식물로서 모든 종류의 방식으로 신체와 상호 작용하는 수백 가지의 다양한 활성 화합물을 함유하고 있습니다. 과학자들에게 어려운 부분은 어떤 화합물이 특정 반응을 불러일으키는지 정확하게 찾는 것입니다.

생강을 더 많이 섭취하는 것이 임상 시험에 사용된 생강 추출물을 섭취하는 것과 동일한 이점을 가질 것인지에 대한 의문도 있습니다. Rezaie는 실험에서 일부 복용량은 생강 4g에 해당하는 반면, 생강 사탕에는 그 중 1000분의 1이 포함될 수 있다고 말합니다.

생강 섭취량을 늘리고 싶다면 진저에일이 가장 먼저 섭취하고 싶은 것이 아닐 수도 있습니다. 갑작스러운 설탕의 유입은 위장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 과민성 대장 증후군이나 소화 불량과 같은 질환이 있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다.

일종의 만병통치약으로 생강을 둘러싼 소문이 많이 떠돌고 있습니다. 뿌리가 항종양, 항염증 또는 진통제(진통제) 역할을 한다는 주장이 있어 왔습니다. 그러나 연구에 따르면 생강은 이러한 주장에 부응하지 못했습니다. 예를 들어, 골관절염 치료제로 보고 있는 2015년 연구에서는 이 식물을 "어느 정도 효능이 있다"고 했습니다.

그러나 Rezaie는 생강에 대한 연구를 계속해야 한다고 말합니다. 예를 들어, 알려진 이점 중 하나는 소화를 개선하고 가스 통과에 도움이 될 수 있다는 것입니다.

"수술 후 외과의사가 와서 가장 먼저 묻는 것이 '방귀가 나셨나요?'라는 말을 들어보셨을 것입니다. 이는 장이 움직이기 시작했다는 의미입니다."라고 그는 말합니다. Rezaie는 수술 후 장에 "잠이 드는" 경향이 있다고 말합니다. 아마도 수술 중 장에 가해지는 마취나 조작의 영향 때문일 것입니다. 그러나 아직 명확한 이유는 없습니다.