고지대에서의 건강한 생활: 고추: 너무 뜨거워서 다룰 수 없나요?

5가지 경보가 울리는 불 속에 있는 것이 어떤 것인지 궁금한 적이 있다면, 틀림없이 가장 매운 멕시코 미식의 즐거움인 하바네로 칠리 고추를 먹어보세요. 무엇을 기대해야 할지 아는 경우에만 즐겁습니다. 즉, 세계에서 가장 뜨거운 것 중 하나를 처음 접했을 때 필연적으로 발생하는 눈이 붉어지고 땀이 나고 숨이 막히는 느낌을 감당할 수 없다면 시도하지 마십시오. 피망.

칠리페퍼는 식단에 건강을 더해줄 수 있으며 때로는 칼로리나 콜레스테롤을 추가하지 않고도 밋밋한 저지방 음식에 풍미를 더할 수 있습니다. 또한 비타민 A와 C, 칼슘, 인, 철, 칼륨, 티아민(B1), 리보플라빈(B2) 및 니아신이 함유되어 있습니다. 신진 대사를 개선하고 소화를 돕고 혼잡을 해소하는 것으로 나타났습니다. 그리고 그것은 단지 영양학적 이점일 뿐입니다.

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고지대에서의 건강한 생활 ARHS 심장 전문의 William Scarpa Jr., MD가 쓴 칼럼입니다. Scarpa에 대한 자세한 내용은 (828) 264-9664로 전화하거나 apprhs.org/heartcenter를 방문하세요.

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