영양사 Rujuta Diwekar는 건조 생강 분말의 건강상의 이점을 공유합니다.

산스(saunth) 또는 순스(soonth)라고도 알려진 건조 생강 가루는 인도 주방의 주요 재료입니다. 말린 생강 뿌리를 고운 가루로 갈아서 만든 이 제품은 모든 요리의 맛을 여러 단계로 향상시키는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 건조 생강 가루는 수많은 건강상의 이점도 제공합니다. 최근 유명 영양사인 Rujuta Diwekar는 자신의 인스타그램 계정을 통해 산스의 효능을 공유했습니다. 그녀는 특히 신체가 계절성 감염에 걸리기 쉬운 이 계절에 이를 섭취하는 다양한 방법에 대해서도 언급했습니다.

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루주타는 설명에서 "강황만큼 맛있지만 별로 주목받지 못하는 허브와 향신료는 무엇입니까? 달과 밥, 심지어 차이까지 맛을 낸 것은 무엇입니까? 뒤에서 조용히 식욕을 조절하는 분"이라고 질문했습니다. , 혈압, 혈당까지요?" 그런 다음 그녀는 건조 생강 가루의 다양한 건강상의 이점에 대해 설명했습니다. 건강 전문가는 생강의 건조 및 분말 형태(순스 또는 산스)에 대해 여러분의 관심을 끌고 싶다고 말했습니다. 그것은 당신의 아픔, 고통, 고민을 달래주는 동시에 당신의 삶에 활력을 불어넣을 것이라고 그녀는 덧붙였습니다.

Rujuta에 따르면 건조 생강 가루는 다음과 같은 방식으로 신체에 도움이 될 수 있습니다.

영상에서 영양사는 곧 음미하는 다양한 방법을 설명했습니다.

1. 겨울철 무릎 통증이나 몸살이 나면 생강가루가 도움이 됩니다. 칙칙한 피부나 비듬과 같은 문제에 직면한 많은 사람들도 이 식품을 신뢰할 수 있습니다. 결혼식 시즌이 다가오면서, 과식을 해서 위장에 문제가 생기는 경향이 있는 사람들은 생강 가루를 섭취하여 완화할 수도 있습니다.

2. 루주타는 밤에 우유와 함께 소량의 생강가루를 섭취해도 된다고 밝혔습니다. 이렇게 하면 잠을 더 잘 자는데 도움이 될 것입니다.

3. 마른 생강가루를 재거리와 기버터와 함께 드셔도 좋습니다. 이렇게 하면 하루 종일 활력을 느끼는 데 도움이 됩니다.

4. 자녀에게 이 식품을 먹게 할 수 있는 방법도 있습니다. 건강 전문가는 아들에게 버터 기름, 재거리, 강황을 같은 양으로 섞어 작은 공 형태로 어린 아이들에게 줄 것을 제안했습니다. 이렇게 하면 감기, 기침, 코막힘, 독감 등으로부터 보호받을 수 있습니다.

5. 차이를 좋아한다면 마살라 차이에 마른 생강 가루를 넣는 것이 좋습니다. 겨울철에는 이런 향긋한 차를 마시는 것을 좋아할 것입니다.

6. Rujuta는 salampaak, gol papdi 또는 panjiri를 포함한 많은 전통 디저트에도 순스가 포함되어 있다고 말했습니다. 그래서, 당신은 이 겨울 진미를 마음껏 즐길 수 있습니다.

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Rujuta는 또한 건조 생강 가루가 피부와 머리카락 모두에 마법처럼 작용한다고 언급했습니다. 그러므로 이것을 식단에 포함시킬 기회를 놓치지 마세요.