강황 & 생강 주사 - 소주 탈수 마늘 Inc.

이 생생한 장면은 신선한 강황의 흙향과 신선한 생강의 약간의 열기를 포착합니다. 스위트 카라 카라 오렌지는 적절한 양의 단맛으로 맛의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 신선한 것이 선호되지만 말린 생강과 강황을 각각 1/2티스푼씩 신선한 것으로 대체할 수 있습니다.

Carolyn Casner는 오랫동안 레시피 테스터로 활동해 왔으며 EatingWell의 기고자입니다. 수년에 걸쳐 그녀는 잡지와 웹사이트를 위해 수백 가지 레시피를 테스트하고 개발했습니다.

Breana Lai Killeen(MPH, RD)은 EatingWell의 전 테스트 주방 및 편집 운영 관리자였습니다. EatingWell에 근무하는 동안 Breana는 연간 500개가 넘는 레시피의 개발, 생산 및 영양 분석을 감독하고 모든 것이 원활하게 운영되도록 일상적인 운영을 관리하는 데 도움을 주었습니다. Breana는 University of North Carolina at Chapel Hill에서 공중 보건 석사 학위를 취득했으며, Le Cordon Bleu London을 졸업하고 Wine Spirit & Education Trust에서 교육을 받은 소믈리에이자 등록 영양사입니다.

껍질을 벗겨 4등분한 카라 카라 오렌지 1개

물 ½컵

껍질을 벗기고 얇게 썬 신선한 생강 1(1인치) 조각

껍질을 벗기고 갈아서 만든 신선한 강황 뿌리 1개(1인치) 조각

꿀 1티스푼

오렌지, 물, 생강, 강황, 꿀을 블렌더에 넣어 고속으로 완전히 부드러워질 때까지 약 1분 동안 갈아줍니다. 혼합물을 미세한 메쉬 여과기를 통해 깨끗한 병에 붓고 고체를 가볍게 눌러 주스를 추출합니다. 고체를 폐기하십시오.

밀폐용기에 담아 냉장보관하면 최대 1주일 동안 보관 가능합니다.

영양 정보는 등록 영양사가 성분 데이터베이스를 사용하여 계산하지만 추정치로 간주되어야 합니다.

* 일일 섭취량(DV)은 매일 섭취해야 하는 영양소의 권장량입니다. 영양 라벨에 표시된 일일 기준치(%DV)는 특정 음식이나 레시피의 1회 제공량이 각 총 권장량에 얼마나 기여하는지를 알려줍니다. 식품의약청(FDA)에 따르면 일일 권장량은 표준 2,000칼로리 식단을 기준으로 합니다. 필요한 칼로리에 따라 또는 건강 상태에 따라 특정 영양소가 다소 필요할 수 있습니다. (예를 들어, 심장 건강에 좋은 식단을 따르는 사람들은 표준 식단을 따르는 사람들에 비해 매일 나트륨을 덜 섭취하는 것이 좋습니다.)

(-) 현재 이 영양소에 대한 정보가 없습니다. 의학적 이유로 특별 식이 요법을 따르고 있는 경우, 귀하의 개인 영양 요구 사항을 더 잘 이해하기 위해 주치의 또는 등록 영양사와 상담하십시오.