이 음료를 마시는 것만으로는 체지방이 연소되지 않습니다.

치아 씨드, 카이엔 고추, 생강 가루, 레몬 주스, 따뜻한 물, 유기농 꿀을 섞은 음료 한 잔을 매일 섭취하면 단 2주 만에 뱃살이 최대 17파운드까지 연소된다고 주장하는 동영상이 소셜 미디어에 공유되고 있습니다. 게시물에 제기된 주장을 확인해 보겠습니다.

주장하다:치아씨드, 카이엔 고추, 생강 가루, 레몬 주스, 따뜻한 물, 유기농 꿀을 섞은 음료 한 잔을 매일 섭취하면 단 2주 만에 뱃살을 최대 17파운드까지 태울 수 있습니다.사실: 위에서 언급한 성분 중 일부는 포만감을 느끼게 하거나 신진대사를 약간 증가시켜 체중 관리에 도움이 됩니다. 이들 식품의 복합 효과에 대한 연구는 수행되지 않았습니다. 실제로 실제로 지방을 연소하는 음식은 없습니다. "지방 연소 식품"이라는 용어는 신진대사를 자극하거나 식욕을 감소시키거나 전반적인 음식 섭취량을 줄여 지방을 감소시키는 식품에 적용될 수 있습니다. 빨리 살을 빼는 쉬운 방법은 없습니다. 체중을 감량하는 가장 좋은 방법은 활동적인 생활 방식과 적절한 수면을 결합하여 식이 요법, 식습관 및 운동 습관에 작고 달성 가능한 변화를 주는 것입니다. 따라서 게시물에서 제기된 주장은 다음과 같습니다.오해의 소지가 있는

먼저, 체중 증가를 유발하는 문제를 살펴보겠습니다. 하버드 의과대학에 따르면 과체중/비만의 주요 원인은 다음과 같습니다.

따라서 모든 사람이 같은 이유로 살이 찌는 것은 아니며, 따라서 체중 감량 방법도 모든 사람에게 동일하지는 않습니다. 이제 음료에 사용된 각 성분의 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.

치아 씨앗 :심장 건강 개선, 혈당 수치 개선, 염증 감소, 포만감을 주어 더 건강한 체중 관리를 통해 음식 섭취량을 줄입니다.

카이엔 고추:통증완화, 신진대사 촉진, 소화기 건강 등

생강:세균 퇴치, 혈당 강하, 콜레스테롤 저하, 소화불량 완화 등의 효능이 있습니다.

꿀:심혈관 질환 위험 감소, 상처 치유, 항우울제, 항불안제 혜택 등을 제공할 수 있습니다.

레몬:소화 개선, 심장 건강 증진, 체중 관리(레몬에 함유된 펙틴 섬유질은 섭취하면 팽창하여 더 빨리 포만감을 느끼게 합니다) 등

따뜻한 물: 물은 몸에 수분을 공급해 줍니다. 아마도 물의 열기가 위장관을 약간 이완시켜 변비와 같은 증상을 완화시키는 데 도움이 될 것입니다. 감기 증상이 있는 경우, 뜨거운 물을 마시면 콧속으로 올라오는 김으로 인한 코막힘 등의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 성분에는 체중 관리를 포함한 여러 가지 건강상의 이점이 있지만 함께 섭취했을 때 이러한 성분의 건강상의 이점에 대한 연구는 수행되지 않았습니다. 사실, 진정한 지방 연소 식품은 없습니다. "지방 연소 식품"이라는 용어는 신진 대사를 자극하거나 식욕을 감소시키거나 전반적인 음식 섭취량을 줄여 지방 손실을 일으키는 식품에 적용될 수 있습니다.

Mayo Clinic, 호주 정부 보건부, NHS 및 영양 전문가에 따르면 과도한 체지방을 녹이는 마법의 음료/음식은 없습니다. 빨리 살을 빼는 쉬운 방법은 없습니다. 체중을 감량하는 가장 좋은 방법은 활동적인 생활 방식과 적절한 수면을 결합하여 식이 요법, 식습관 및 운동 습관에 작고 달성 가능한 변화를 주는 것입니다.

요약하자면, 이 음료를 마시는 것만으로는 체지방이 연소되지 않습니다.